揺るっと 体重減
順調に増えていた体重と年々衰える体力。ここで軌道修正！と思った3つのことを揺るッとやってたら体重が減りだしましたというお話。
揺るっと 
揺るっと お夕飯
暑くなってきたこの時期から家でのご飯、つまりは自炊をどうするか？毎年のテーマですが揺るッと無理せずズボラでええじゃないかというお話。
自転車 始まっております
今年のツール・ド・フランスが始まりました。気になって仕事に身が入りません。ヨナス・ヴィンゲゴー選手が無事にツールを完走できますようにと日本から祈ってるよ！というお話。
揺るっと そういう時ある
今週は週初めから疲れること多し！こんな時の合言葉は「あるある、そういう時ある」で乗り切るというお話
これ、ええねん ビーフンが好き
ビーフンは乾麺でも冷凍でもおいしいよ。みんな食べてよ。あんまりビーフン食べたって話を聞かないので自分が話すことにしたというお話。
旅 祇園祭
コンチキチンの祇園祭。今年も始まりましたね。昔の記憶と祇園祭と。１か月あるから楽しみ方も色々ちゃうかなというお話。
本 ドグラマグラの途中経過
いやーー壁は厚かった。ドグラマグラ。断念はしてないけれども読了が見えないというお話。
あれやこれや喜 野菜食べよ
年がら年中野菜をモリモリ食べてます。旬の野菜もおいしい。今日のおやつはオクラだよ、夜は枝豆だよというお話。
揺るっと 歯科定期健診
忘れちゃいけない歯科定期健診。いつまでもおいしくご飯を食べるために！！と思って通ってますというお話。
これ、ええねん 雨の日の足元はコレ一択
雨の日に何を履いて出かけるかで１日の気分が変わると思います。これに出会ってから足元への不快感はなくなりましたというお話。